当爱情进入婚姻的殿堂，在收获一份完整的同时也渐渐趋于平淡，出现各种各样的不适症状，争吵、冷战、无奈，食之无味、弃之可惜，没有原则性矛盾，没有第三者插足，却经常冷不丁地冒出离婚的念头，婚姻就处于亚健康状态了。

婚姻亚健康主要表现在中青年人群，特别是城市人人群和白领群体，婚姻亚健康对婚姻健康有潜在的危害性，目前已被社会学界公认为是21世纪人类婚姻健康的头号杀手。

婚恋专家提出了为婚姻定期体检的理念，婚姻的定期体检也不仅仅是为了发现问题，更重要的是拿出对策，解决婚姻之病，才能让它朝更积极健康的方向发展。

婚姻亚健康的具体表现：

1.双方总感到维持婚姻的疲惫感;

2.无为的争吵;

3.交流厌倦，一句多半句少;

4.家事烦恼、导致头昏或头痛、耳鸣、目眩;

5.对家庭大事如节假日、生日等，对许多事物兴趣减退或丧失;

6.性生活淡化，一方老不愿过，特别是女性基本无性兴奋;

7.猜疑多了;

8.对对方的亲友关系淡漠。

如果具备以上任何一种现象，就应该警惕婚姻健康状况了。一旦确诊婚姻的确处于亚健康状态，就要考虑如何而解决了，否则第三者插足已兵临城下。

大多数人都可以通过自检发现婚姻问题，并通过自我调节、沟通和改变来解决自己婚姻中的小毛小病，但是如果婚姻状况出现了自己不能解决的大问题，就应当及时求助婚恋专家了。

浪漫激情期，一般是指婚后1—2年，如果此时出现问题，又没有及时调整，容易造成日后婚姻的不平衡局面。

重点体检项目：基本价值观、人生态度。

改进建议：一般来说，新婚夫妻眼里往往只看到对方的优点，也不愿把自己的缺点暴露给对方，而这恰恰是日后漫长婚姻中会出现问题的根源。在这个阶段，夫妻二人应当加强沟通和交流，把自己基本的价值观、人生态度坦诚地告诉对方，不要害怕在爱人面前暴露自己的缺点。同时，要学会一分为二地看待对方存在的不足，这样才能让婚姻更加平衡地步入正轨，避免幸福度瞬间“跳水”。

磨合期

磨合期：一般为婚后2—7年，婚姻生活基本步入正轨，双方的喜好、习惯渐渐在各种细枝末节中显现。

重点体检项目：性格、生活习惯、处理问题的方式以及婚姻的底线。

改进建议：大多数处于婚姻磨合期的夫妻，虽不会出现出轨和婚姻背叛，但却常常小吵不断。这是因为双方对彼此的性格还不够了解，不能完全接受对方的生活习惯，不能兼顾婚内的公平，不明白各自的婚姻底线是什么。此时，夫妻间应通过常态化的沟通模式，创造一个公平、互信的婚姻环境。产生矛盾后，双方都要适度迁就对方，重要的问题要先和对方商量;对待双方父母上，两人一定要达成共识，并且不要随便改变;家务活最好两人共同承担，如果一方因为工作等原因不能参与其中，也一定要给承担的一方以关心和问候，并偶尔用小浪漫进行弥补。

事故多发期

事故多发期：一般为婚后7—16年，主要原因是家庭负担加重、孩子的出生和第三者的介入。

重点体检项目：夫妻双方家庭的矛盾、培养孩子的基本方针、理财思路及家庭规划。

改进建议：男人在婚姻稳定后往往会将感情转移到工作、朋友身上，而女人在婚姻的这个阶段会更加注重孩子及家庭，同时更需要男人的呵护。所以在这个阶段，一定要充分提高沟通的有效性。忙碌的生活中，夫妻往往很难像开会一样进行正式的交流，不妨利用洗漱、吃饭、走路等琐碎的时间充分进行沟通，也可以留言或通过网络沟通。如果条件允许，夫妻最好定期去旅游，哪怕就在郊区找个旅馆小住一晚，对改善婚姻关系也大有好处。

平淡期

平淡期：一般是在结婚16年后，家庭有一定的经济基础，双方都事业稳定，孩子也基本长大离家，两人的感情趋于平淡，此时特别容易感情出轨。

重点体检项目：性生活满意度、婚姻忠诚度和家庭责任感。

改进建议：夫妻二人要学会给婚姻保鲜，努力在平淡中寻找激情。不妨试着“重走青春”，再谈一次恋爱。妻子要注重自身外表和内在的提高，通过穿漂亮的衣服、改变外表形象来引起丈夫的注意。还可以培养一些共同爱好，一起读点婚姻辅导类的书籍。应多关心彼此的健康，多一起出去锻炼，从运动中提升感情。